Khasiat Brokoli Untuk Mengatasi Berat Badan Berlebih

Khasiat Brokoli Untuk Mengatasi Berat Badan Berlebih

Khasiat Brokoli Untuk Mengatasi Berat Badan Berlebih
Brokoli merupakan jenis sayuran yang banyak mengandung serat, tidak hanya membantu untuk mencegah penyerapan lemak dan gula dalam makanan. Di sisi lain, serat dalam brokoli membantu membersihkan racun dan limbah didalam tubuh yang dapat menghambat fungsi normal tubuh, khususnya usus.

Senyawa lain yang terkandung didalam brokoli adalah vitamin C yang merupakan antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat-sifat lainnya dari brokoli dapat meningkatkan fungsi sel, membantu untuk membakar jaringan lemak. Selain vitamin C brokoli juga mengandung vitamin A dan vitamin B kompleks.

Brokoli sangat dianjurkan khususnya untuk anda yang sedang diet dan berupaya menurunkan berat badan. Karena perlu anda ketahui, brokoli ini merupakan jenis sayuran sangat rendah kalori. Mereka menyediakan hanya 30 kalori / 100 gr. Sehingga brokoli dapat anda jadikan langkah pertama untuk diet karena selain kandungan kalori yang sangat sedikit sayuran ini memiliki juga mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan

Berikut ini kandungan gizi yang terdapat pada brokoli (1 mangkuk brokoli yang dikukus) :
  • Kalori    43.68 kal
  • Protein    4.66 g
  • Asam Lemak Omega-3    0.20 g
  • Karbohidrat    8.19 g
  • Lemak    0.55 g
  • Kalsium    74.72 mg
  • Potassium (Kalium)    505.44 mg
  • Fosfor    102.80 mg
  • Besi    1.37 mg
  • Zinc (Zn)    0.62 mg
  • Magnesium    39.00 mg
  • Vitamin A    228.07 RE
  • Vitamin B1 (Thiamin)    0.09 mg
  • Vitamin B2 (Riboflavin)    0.18 mg
  • Vitamin B6 (pyrodoxin)    0.22 mg
  • Vitamin B3 (Niasin)    0.94 mg
  • Vitamin B5 (Pantothenic acid)    0.79 mg
  • Vitamin B9 (Folat)    93.91 mcg
  • Vitamin C    123.40 mg
  • Vitamin E    0.75 mg
  • Vitamin K    155.20 mg
  • Serat    4.68 g
  • Mangan    0.34 mg
  • Triptofan    0.05 g

Senyawa lain yang terkandung didalam brokoli adalah vitamin C yang merupakan antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat-sifat lainnya dari brokoli dapat meningkatkan fungsi sel, membantu untuk membakar jaringan lemak. Selain vitamin C brokoli juga mengandung vitamin A dan vitamin B kompleks.

Apa yang menyebabkan brokoli ini bagus untuk anda yang sedang diet dan berupaya menurunkan berat badan ???

Khasiat Brokoli Untuk Mengatasi Berat Badan Berlebih
Untuk menyukseskan program diet menurunkan berat badan, menu masakan merupakan hal penting yang harus diperhatikan. Brokoli merupakan sayuran yang baik untuk diet anda, dengan menggabungkan beberapa bahan makanan rendah kalori dan lemak sebagai menu harian, contohnya adalah brokoli.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, sayur brokoli memiliki semua kebaikan dan manfaat yang diperlukan untuk membantu menyukseskan program diet menurunkan berat badan Anda.

Brokoli merupakan jenis sayuran yang akan memberikan nutrisi agar Anda senantiasa sehat, selain kandungan nutrisi, brokoli sangat cocok untuk melangsingkan tubuh. Anda dapat memasukkan sayuran brokoli kedalam menu masakan anda seperti : brokoli kukus, juice brokoli sup, dimasukkan dalam puding, souffle, smoothies, jus dan saus.

Brokoli ini sangat baik dijadikan :
1. Sebagai menu makan siang
  • Chawanmusi bisa menjadi pilihan tepat menu sehat makan siang dengan brokoli. Kukusan telur bisa dicampur dengan brokoli hijau yang segar ditambah dengan wortel, daun bawang, seledri dan berbagai jenis sayuran yang lain yang akan menambah semangat untuk menjalani program diet menurunkan berat badan dengan menggunakan brokoli sebagai yang paling berperan menyerap minyak dan kolesterol di dalam tubuh.

2. Menu makan malam
  • Untuk menu makan malam bisa menyajikan brokoli panggang yang ditemani dengan mashed potato atau jika anda suka, bisa langsung memanggang pula kentang tersebut sekaligus dengan kulitnya supaya lebih sehat dan mengenyangkan
Pada dasarnya brokoli pun akan tetap sehat jika ditumis dengan teman sayur mayur yang lain asalkan menggunakan minyak zaitun. Atau bisa juga dibuat sayur dan sop jika sudah bosan dengan bentuk dan menu yang disajikan dengan bahan utama brokoli. Brokoli juga bisa dijadikan camilan karena rasanya tidak akan pahit atau pun hambar. Bisa juga dijadikan jus yang dipadukan dengan bahan yang lain yang akan menambah nutrisi bagi tubuh.

Meskipun brokoli baik untuk diet, akan tetapi mengonsumsi brokoli haruslah tidak berlebihan karena akan mengakibatkan mual, perut kembung dan muntah. Yang tadinya ingin membuat menu sehat untuk diet menggunakan brokoli haruslah tetap seimbang dan memperhatikan kebutuhan yang lain yang diperlukan oleh tubuh.

Khasiat Utama Brokoli Untuk Kesehatan :
1. Membantu program diet menurunkan berat badan
  • Sayuran yang kaya akan serat seperti brokoli sangat mendukung program diet penurunan berat badan anda. Kandungan seratnya yang tinggi dapat membuat perut kenyang lebih lama. Sayuran berwarna hijau ini juga mengandung vitamin serta mineral, dan rendah kalori juga lemak. Baca juga : Jual obat untuk melangsingkan badan

2. Mencegah penyakit jantung
  • Penyakit jantung merupakan momok menakutkan bagi manusia yang hidup di zaman moderen. Namun, penelitian dari Institute for Food Research di Norwich, Inggris berhasil menyilangkan brokoli yang mengandung glucoraphanin hingga 2 sampai 3 kali jumlah normal. Dan itu merupakan senyawa yang diyakini dapat membantu mencegah penyakit jantung. Baca juga : Cara mengatasi otot jantung lemah

3. Menjaga ketajaman penglihatan
  • Kandungan lutein dan vitamin A yang ada dalam brokoli membuat sayuran ini memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan mata. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar lutein yang tinggi dapat mencegah penurunan fungsi mata seperti katarak dan makula. Sementara vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan retina. Baca juga : pengobatan tradisional rabun dekat

4. Menjaga kesehatan kulit
  • Memiliki kulit cantik, sehat dan terbebas dari segala permasalahannya adalah impian semua orang. Bukan cuma wanita. Dalam brokoli terdapat senyawa glucoraphanin, yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari atau proses penuaan. Selain itu, dapat membantu untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan membuat kulit yang sehat dan bercahaya. Secara umum, mengkonsumsi brokoli baik untuk proses doteksifikasi kulit. Vitamin C, beta-karoten dan vitamin B kompleks hadir di sayuran ini. Vitamin E di dalamnya sangat bagus untuk mempercepat proses regenerasi sel-sel kulit mati. Baca juga : suplemen untuk menghaluskan kulit wajah

5. Menjaga kesehatan pencernaan
  • Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli mampu menjaga pencernaan agar berfungsi dengan baik, mencegah penyakit seperti sembelit atau konstipasi. Dan antioksidannya merupakan detoks alami yang membersihkan saluran pencernaan seperti lambung dan usus dari racun.

6. Mencegah penyakit kardiovaskular
  • Brokoli mengandung vitamin B6 dan Asam folat yang terbukti dapat mencegah penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi sayuran yang satu ini. Tentunya harus diimbangi dengan gaya hidup sehat dan berolahraga secara teratur.

7. Mengontrol tekanan darah
  • Dengan kandungan kalium dan magnesiumnya yang tinggi, brokoli menjadi salah satu sayuran yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. Baca juga : Cara menyembuhkan darah tinggi secara alami

8. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
  • Kalsium merupakan mineral yang sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Nah, brokoli ini merupakan sayuran yang mengandung kalsium tinggi. Selain kalsium masih ada vitamin K yang dapat mencegah osteoporosis.

9. Mencegah depresi
  • Seseorang yang kekurangan asam folat di dalam tubuhnya cenderung mengalami suasana hati yang tidak stabil. Mudah mengalami depresi, kelelahan, daya ingat yang buruk, bahkan lebih serius seperti skizofrenia. Brokoli memiliki kandungan asam folat dan vitamin B cukup tinggi sehingga bisa memperbaiki suasana hati dan mencegah depresi.

10. Mencegah kanker
  • Para ilmuan menyatakan bahwa brokoli memiliki sifat antikanker yang dapat mencegah perkembangan sel kanker seperti kanker payudara, kandung kemih, usus besar, dan kanker ovarium. Hal ini berkat kandungan fitokimia yang bernama indole dan isothiocyanate. Inilah yang disebut-sebut sebagai manfaat brokoli yang paling besar.

11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • Brokoli merupakan sayuran dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Dimana keduanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, bakteri dan virus. Brokoli juga mengandung fitonutrien dan fitokimia, termasuk sulforaphane, yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta memperkuat ketahanan fisik terhadap flu.

12. Menjaga kesehatan sistem saraf pusat
  • Tingginya kandungan kalium dan magnesium dalam brokoli membuatnya menjadi sayuran yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem saraf pusat. Selain menjaga fungsi otak agar tetap optimal, super food ini juga baik untuk membangun otot.

13. Meningkatkan kecerdasan
  • Selain vitamin C dan vitamin K, brokoli juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan otak. Ketiganya adalah motor yang membangun kesehatan mental serta menngkatkan memori otak. Baca juga : Cara alami meningkatkan daya ingat

14. Menjaga kadar gula darah
  • Jika Anda adalah orang dengan kadar gula darah tinggi, maka brokoli adalah sayuran yang wajib dikonsumsi. Karena brokoli mampu mengatur kadar gula darah tetap rendah.

15. Menurunkan kolesterol
  • Seperti sayuran lainnya, brokoli juga dibekali kemampuan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan lemak dalam tubuh. Itulah kenapa sayuran ini sangat baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang dalam program diet.

16. Mencegah penyakit alzheimer
  • Sudah disinggung pada beberapa point diatas, bahwa brokoli mampu mencegah penyakit kardiovaskular serta menjaga saraf dan meningkat fungsi otak. Oleh karena itu, brokoli merupakan makanan yang dapat mencegah penyakit alzheimer (pikun).

17. Mengobati penyakit asma
  • Brokoli mengandung banyak vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan mineral seperti zat besi, kalsium juga serat makanan. Super food ini juga diyakini memiliki sifat anti-karsinogenik. Mengkonsumsi brokoli kukus setiap hari dapat mengobati penyakit asma.

18. Antioksidan
  • Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa brokoli merupakan sayuran dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Dengan tingginya kandungan vitamin C menjadikannya sebagai antioksidan kuat yang menagkal radikal bebas. Brokoli juga memiliki kandungan flavonoid, karotenoid lutein, beta-karoten dan zeaxanthin yang tinggi, dan semua itu merupakan zat antioksidan yang akan mentralisir efek buruk radikal bebas dalam tubuh.

19. Anti-inflamasi
  • Brokoli juga terkenal karena sifat anti-inflamasi dan anti-alergi. Hal ini berkat kandungan asam lemak omega-3 dan senyawa kaempferol yang kuat.

20. Manfaat brokoli untuk ibu hamil dan bayi
  • Konsumsi brokoli sangat dianjurkan bagi ibu hamil. Dengan mengkonsumsi brokoli secara teratur ibu hamil dapat terhindar dari penyakit anemia yang kerapkali mengintai ibu hamil. Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 dalam brokoli sangat baik untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan (janin).
Biasanya, brokoli dikonsumsi dengan cara dimasak sebagai tumis. Namun, untuk mendapatkan khasiat yang lebih sehat orang-orang memasaknya hanya dengan dikukus saja dan dijadikan sebagai lalapan. Bahkan, sekarang ini cukup populer jus brokoli.

Slimming Capsule Green World Rekomendasi Paling Tepat Khususnya Untuk Anda Yang Sedang Berupaya Menurunkan Berat Badan

Khasiat Brokoli Untuk Mengatasi Berat Badan Berlebih
Slimming Capsule Green World sangat tepat dijadikan sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Karena perlu anda ketahui, Slimming Capsule ini adalah suplemen kesehatan produk unggulan green world yang diformulasikan khusus untuk mengatasi berat badan berlebih. Slimming capsule ini terbuat dari bahan-bahan alami berkhasiat seperti : Cassia Seed (Biji cassia/sejenis kayu manis), Lotus Leaf (Sari daun teratai), Mulbery (Buah berry), Hawtorn (Sejenis bunga ros), Neroli (Minyak suling dari bunga jeruk orange, Jasmine, Rose (Daun mawar).

Semua bahan alami berkhasiat diatas kemudian diolah dengan menggunakan teknologi canggih masa kini serta ditangi oleh orang-orang yang ahli dibidangnya sehingga khasiat dan keampuhan slimming capsule ini tetap terjaga.

Slimming Capsule obat untuk menurunkan berat badan ini sudah terdaftar di BPOM TI 124347171 dan sudah mendapatkan pengakuan ISO9001:2000 atas sistem manajemen kualitas internasional dan pengakuan HALAL dari Asosiasi Muslim, dan juga mendapat pengakuan dari FDA, GMP untuk obat dan suplemen, juga dari HACCP sebagai sistem keamanan produk makanan.

Adapun Khasiat Utama Slimming Capsule :
  • Menjaga proporsi tubuh ideal
  • Kaya unsur pembuangan lemak
  • Mampu menghilangkan lemak berlebih di dalam tubuh
  • Menambah kemampuan kerja usus
  • Membersihkan usus toksin dan sampah
  • Mengeluarkan lemak yang di sepap usus serta meregulasi berbagai fungsi organ tubuh
  • Mengontrol berat badan
  • Membuang lemak berlebih
  • Mempertahankan bentuk tubuh yang indah
  • Membuang lemak berlebih di bagian perut, pinggang dan lengan

Kelompok pemakai :
  • Yaitu mereka yang ingin mengontrol berat badan
  • Yang ingin diet dan menjaga proporsi tubuh ideal
  • Mereka yang memiliki kelebihan lemak dibagian perut, pinggang dan lengan

Aturan konsumsi slimming capsule : Minum 1-2 kapsul setelah makan pagi. Mulai minum 1 kapsul terlebih dahulu, apabila tubuh telah terbiasa minum sekali 2 kapsul. Tidak boleh minum lebih dari 2 kapsul sehari, dan hanya diminum di pagi hari setelah sarapan.

Untuk membuktikan khasiat luar biasa yang dimiliki slimming capsule, simaklah kisah nyata konsumen kami berikut ini :

Khasiat Brokoli Untuk Mengatasi Berat Badan Berlebih
Nama : bpk Adikoro
Usia : 41 tahun
Alamat : Palembang
"Turun 80 Kg dalam waktu 6 bulan"

" Memasuki bulan ke 4 saya mengkonsumsi Slimming Capsule Green World berat badan saya turun dari 125Kg – 45kg. Saat ini sudah mencapai bentuk badan ideal yang saya dambakan, Pengalaman saya selama menggunakan Slimming Capsule Green World tidak ada efek samping yang saya rasakan. Untuk nafsu makanpun tetap seperti biasa dan tidak mengalami diare, jantung berdebar, berkeringat dll seperti yang saya takutkan dari banyaknya keluhan teman-teman yang menggunakan produk pelangsing sejenis.Tapi sekarang saya percaya .Terimakasih Green World untuk produk Slimming Capsule nya "

Khasiat Brokoli Untuk Mengatasi Berat Badan Berlebih
Nama : Darmawan
Umur : 25 tahun
Profesi : Karyawan toko elektronik Harco
" Turun 20 kg dalam 2 bulan "

" Sebelumnya berat badan saya 85 kg, saya mudah capek apa lagi ketika harus mengangkat barang berat. Bos saya minta saya untuk menguruskan berat badan. Saya mencoba dengan olah raga, namun hasilnya tidak maksimal karena memang tidak rutin dan terkadang pulang kerja saya sudah malas. 3 bulan yang lalu saya dikenalkan oleh teman saya untuk mengkonsumsi slimming capsule merek Green World. Awalnya saya tidak mau karena saya anggap itu buat perempuan.

Tapi karena desakan dari bos akhirnya saya mencoba.2 minggu setelah konsumsi saya mulai merasa celana saya sedikit longgar, saya mulai merasa senang dan lanjut mengkonsumsi. Sampai sekarang setelah 2 bulan mengkonsumsi dan saya timbang terakhir, berat badan saya turun 20kg, hebatnya tidak ada efek samping yang saya rasakan. Keluhan saya hanya baju dan celana saya yang dulu jadi kebesaran. SIip buat slimming capsule Green World "

Testimoni diatas membuktikan bahwa slimming capsule terbukti ampuh dalam menurunkan berat badan berlebih. Nah untuk anda yang sudah menyimak dan berminat, dapat segera memesan slimming capsule ini dengan sms menggunakan format berikut :

Kode Produk : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No. Hp / Telepon
kirim ke 085.222.243.893

Contoh Pemesanan:
  NAC: 2 botol : Susi : Jl. Pataruman No 41 Rt/Rw 07/07 kec. Tawang Kel. Empangsari, Tasikmalaya Jawa Barat: 085.221.888.XXX

Format NAC Harus Di Cantumkan Di Setiap Pemesanan

Setelah Anda mengirimkan sms pemesanan dengan format seperti diatas, kami pun akan segera menginformasikan kepada Anda mengenai total harga yang harus Anda transfer nanti. Jika DEAL, maka Slimming Capsule yang Anda pesan akan kami kirim pada hari itu juga melalui kurir pengiriman JNE yang kredibilitasnya sudah tidak perlu kita ragukan lagi.

Catatan :
  • Bagi Anda yang memesan Slimming Capsule Green World ini di haruskan transfer terlebih dahulu minimal setengahnya (DP), Baru barang akan kami kirim, sisanya bisa Anda lunasi setelah barang yang Anda pesan sampai.
  • Harga 1 kemasan Slimming capsule isi 60 kapsul ini Rp. 247.000,- ( belum termasuk ongkos kirim)
  • Nomor 0852.2224.3893 dan Kode Produk  ( NAC )  sebaiknya anda simpan untuk mempermudah anda apabila sewaktu-waktu memesan Slimming Capsule Green World kembali kepada kami.
  • Jika anda masih bingung perihal cara pemesanan Slimming Capsule Green World silahkan hubungi CS kami di No. 085222243893
Untuk cara pembayarannya, silahkan Anda transfer ke salah satu Rekening kami di bawah ini :

bcaBank BCA KCU Tasikmalaya
No. Rekening : 054.063.9132
Atas Nama     : Sapnudin

mandiriBank Mandiri KCP Tasikmalaya Mustofa
No. Rekening : 131-00-1034177-6
Atas Nama     : Sapnudin

briBank BRI 4371 unit singaparna timur
No.Rekening : 4371-01-000197-50-9
Atas Nama    : Sapnudin

Jika sudah transfer di mohon untuk segera mengkonfirmasi ke No. 0852.2224.3893

Terima kasih atas minat dan kepercayaan Anda berbelanja Slimming Capsule di Toko kami. Semoga produk herbal yang kami tawarkan ini bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan dan membentuk tubuh yang langsing dan ideal. Amiiinnnnnnnnnnnn........... :-) 

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.

0 Response to "Khasiat Brokoli Untuk Mengatasi Berat Badan Berlebih"

Posting Komentar